Главная arrow Блог
Блог

Упражнения для спины и позвоночника

07.08.2010 г.

Очень многие люди малоподвижны в своей деятельности, и это, в конечном итоге, может иметь серьезные последствия. Среди них можно отметить сплющивание и деформацию хрящевых тканей, а также межпозвоночных дисков. Таким образом, в этих местах ухудшается кровообращение, а межпозвоночный столб усыхает. Чтобы сохранить свою молодость и здоровье необходимо помогать сохранять своему позвоночнику гибкость, а мышцы держать в тонусе.

Каким образом можно укрепить мышцы спины, чтобы иметь здоровый позвоночник? Для этого можно делать упражнения согласно системе Сам-Чон-До или заниматься йогой, все умения этого искусства дошли к нам с давних времен, пройдя адаптацию современности.

Подробнее...
 

Чем полезна йога

07.07.2010 г.

йога - на санскритеЧеловечество в целом очень практично. Те занятия, которые не приносят пользы, быстро забываются и становятся устаревшими. В то же время, полезные практики остаются. Поэтому неудивительно, что древнее искусство йоги не только сохраняется, но и набирает популярность.

Йога - это больше, чем простые физические упражнения. Спору нет, даже простая утренняя зарядка улучшит ваше самочувствие и поможет сохранить здоровье. Но, кроме физического развития, йога даёт человеку укрепление его духовного мира и нервной системы, помогает видеть мир во всех его красках и продлевает жизнь.

В плане улучшения здоровья йога вне конкуренции...

Подробнее...
 

Сахаджа-йога – взгляд со стороны.

10.06.2010 г.

Вначале отмечу, что выводы сделаны на базе личного опыта и общения с другими людьми, так или иначе связанными с сахаджа-йогой.

Ходил на днях на занятие для новеньких у сахаджей. Основа занятия состоит в передаче теории чакр и энергетической системы человека. Хочется сразу сказать, что сведения, услышанные мной, были искаженными – что наводит на мысль, что «тут что-то не так». Затем в течение лекции высказывалось категоричное отношение к Кундалини тантре, что, мол, там развращают всю стройную систему кундалини. Тут тоже закралась мысль: «Как можно что-то отвергать и критиковать, если это не изучил».

Поведение сахаджей веет фанатизмом, это, в частности, проявлялось в «заговаривании хором» тех мыслей, которые идут вразрез с их мировоззрением. Вот как это выглядело:

Подробнее...
 

Нужны ли осознанные сны

26.05.2010 г.

сныВсе люди спят и видят сны. Цветные и черно-белые. Фантастические и поражающие воображение своей реальность. Правда, просыпаясь, большинство людей свои сны забывают. Вызвано это двумя причинами.
Одна из них – это привычка относиться к своим ночным видениям пренебрежительно. Культуре сна не учат с детства, и люди привыкают не придавать им особого значения. Вторая причина – это психологическое сопротивление тому, что человек во сне увидел. Он не хочет слышать свое подсознание, поэтому и сон не помнит.
Даже обычные сны могут помочь решить многие проблемы реальности, если запомнить сон и проанализировать. Привычка запоминать и анализировать свои сны может стать толчком к тому, чтобы человек захотел научиться видеть осознанные сны...

Подробнее...
 

В основе каждого поступка лежит определенное мировоззрение

23.05.2010 г.

Вот уже второй раз взялся читать "Диагностику Кармы" Лазарева и вновь нашлось много полезной информации, применяя которую на практике можно действительно поменять себя к лучшему.

Вот одна из таких "мыслей", показывающая, как наши поступки отражают мировоззрение...

Подробнее...
 

Мечты сбываются

06.03.2010 г.

А у Вас есть нереализованные детские мечты?

путешествие радиоуправляемых машинУ меня есть! Вот на днях, помедитировав, пришел к выводу, что нужно одну из таких «мечт» реализовать. И я сделал это – приобрел авто на радиоуправлении, и как это не странно, данное действие принесло очень много положительных эмоций, радости. Последний раз я так радовался, когда приобрел лыжи пластиковые себе и катался на них, и сейчас я понял, что и это было одно из реализованных мечтаний с детской поры.

А ещё я наткнулся на книгу Пауло Коэльо «Дневник Мага», где тоже фигурирует мысль о том, что реализация мечтаний является «праведным боем», который ведет к развитию души, которая, оказывается, питается мечтаниями нашими.

Подробнее...