|
31.01.2009 г. |
|
|
Хатха-йога придумана Йогами, для того, чтобы привести своих учеников в адекватную форму для дальнейшего самосовершенствования. Следовательно, получается, что хатха-йога - это простое оздоровление приболевших учеников и новичков.
Все основные асаны в хатха-йоге направлены на приведение в порядок позвоночника, улучшения общей гибкости и растяжки учеников, а также очищение организма через правильное дыхание - Пранаяму - и здоровое питание.
Сейчас модно заниматься "йогой", но, к сожалению, людям преподносят Аэробику под видом йоги - в большинстве случаев. Конечно есть исключения, но они подтверждают правило. |
